سحر الغذاء | هذه الأطعمة تنظف الشرايين وتحد من خطر الإصابة بالسكري والسرطان
قام استشاري التغذية الدكتور باسم أبو بكر بالكشف عن مجموعة من الأطعمة الشائعة التي تعمل على تنظيف الشرايين وإزالة الترسبات الدهنية من الداخل، وقال أبو بكر في حديث له: "يجب وقف التدخين وممارسة الرياضة والتحكم بمستوى ضغط الدم ومستوى السكر وإنقاص الوزن الزائد"
كما أضاف في حديثه إلى أن هناك مجموعة ملن الأطعمة التي تعمل على تنظيف الشرايين وإزالة الترسبات الدهنية ومن هذه الأطعمة زيت الزيتون والثوم علاوة على الخضروات الورقية والبروكلي والأسماك والبصل والزنجبي والسردين علاوة على التونة التي تحتوي على أوميجا 3 وليمون.
إقرأ ايضاً:موعد مباراة دهوك والزوراء في افتتاح دوري نجوم العراق 2024 والقنوات الناقلة متطلبات التسجيل في جامعة عجمان الإماراتيةمكافأة الانتقال 16% من الراتب الأساسي!! عبدالرحمن العيبان يكشف التفاصيلمتوسطة الأجل.. سندات دولية مطلقة من شركة أرامكو بقيمة تزيد عن 5 مليارات دولار
بالإضافة إلى كل الأطعمة السابقة يُمكن تناول اللومي والمكسرات الغير مملحة والشيكولاتة الداكنة والخل والألياف الغذائية، حيث إن هذه الأطعمة لها قوة السحر في تنظيف الشرايين والحد من مخاطر الإصابة بالسكري والسرطان وتقوية المناعة.