أفضل وقت للاستلقاء تحت أشعة الشمس في الشتاء | مختص في أبحاث المسرطنات يوضح
تحدث المختص في أبحاث المسرطنات "الدكتور فهد الخضيري" عن الوقت الأفضل الذي يتم فيه التعرض إلى الشمس في الشتاء من أجل الاستفادة بها والحصول على فوائدها للجسم.
إقرأ ايضاً:موعد مباراة دهوك والزوراء في افتتاح دوري نجوم العراق 2024 والقنوات الناقلة متطلبات التسجيل في جامعة عجمان الإماراتيةمكافأة الانتقال 16% من الراتب الأساسي!! عبدالرحمن العيبان يكشف التفاصيلمتوسطة الأجل.. سندات دولية مطلقة من شركة أرامكو بقيمة تزيد عن 5 مليارات دولار
وقد قال من خلال التغريدة التي كتبها على الحساب الرسمي له على تويتر: "الشتاء هو أفضل وقت للتعرض للشمس وتحفيز صناعة فيتامين د لجسمك هو هذا الوقت (الذي لا تلسع الشمس الجلد وتحرقه).
وأضاف المزيد بقول: "في الشتاء بعد ارتفاع الشمس بساعة إلى ما قبل غروبها بساعة (وفي الصيف إلى ١٠ صباحاً (ومن ٥ عصراً إلى قبل الغروب بساعة) أفضل طريقة".
وأنهى الحديث بقول: "استلقِ نصف ساعة باليوم تحت أشعة الشمس مباشرة مع كشف الأقدام والساقين إلى الركبة وأعلى الصدر مع الذراعين والاكتاف والرقبة، وكرر ذلك أقل شيء ٣ إلى ٤ مرات بالأسبوع".