الكشف عن "نظام غذائي" يمد عمرك 10 سنوات.. أيعقل!!
قامت بعض الدراسات العلمية بالكشف عن أن هناك نظام غذائي صحي في حال اتباعه والالتزام به يساعد في إضافة 10 سنوات زهاء إلى حياتك.
وقال الباحثون إن الأشخاص التي تتناول طعام غير صحي يحاولون الآن البحث عن نظام غذائي لطول العمر.
إقرأ ايضاً:متطلبات التسجيل في جامعة عجمان الإماراتيةضبط 1461 من الوافدين في الكويت لهذا السبب الصادم مكافأة الانتقال 16% من الراتب الأساسي!! عبدالرحمن العيبان يكشف التفاصيلمتوسطة الأجل.. سندات دولية مطلقة من شركة أرامكو بقيمة تزيد عن 5 مليارات دولار
حيث إنهم وجدوا أن الرجال والنساء فوق الـ 40 عامًا عندما اتبعوا التوصيات الغذائية الصحية قد اكتسبوا ما يقرب من 10 سنوات فوق عمرهم.
الجدير بالذكر أن لكي تتمكن من فعل ذلك عليك الابتعاد عن المشروبات السكرية واللحوم المصنعة وفي المقابل أصبحوا يتناولون الحبوب الكاملة والمكسرات والفواكه والخضراوات وكميات معتدلة من الأسماك.