انتبه خطورة نقص أوميجا 3 في الجسم.. باسم أبو بكر يكشف عن أطعمة غنية بـ "أوميجا 3"
تم تداول مقطع فيديو على منصات التواصل الاجتماعي وثق أهمية أوميجا 3 للجسم وأشار إلى أنها عبارة عن مجموعة من الأحماض الدهنية غير المشبعة والمضادة للالتهاب.
كما قال أبو بكر في مقطع فيديو متداول له أن هناك بعض المشكلات الصحية التي تنشأ بسبب نقص أوميجا 3 في الجسم وتلك المشكلات منها ضعف الذاكرة والسكتات الدماغية والقلبية وتأثر الأعصاب وصحة الجلد وضعف المناعة علاوة على مشكلات النظر والشعر.
إقرأ ايضاً:تحذيرات من سيول وأمطار على مناطق السعودية ابتداء من الجمعة وحتى هذا الموعدبأمر ملكي في السعودية إعفاء القروض من الديوان الملكي للمواطنين المتعثرينمكافأة الانتقال 16% من الراتب الأساسي!! عبدالرحمن العيبان يكشف التفاصيلمتوسطة الأجل.. سندات دولية مطلقة من شركة أرامكو بقيمة تزيد عن 5 مليارات دولار
أما بالنسبة للأطعمة التي تحتوي على أوميجا 3 فهي السلمون والسردين والتونة، وزيت الزيتون وزيت الكانولا وصفار البيض والشوكولاتة الداكنة والمكسرات والبذور وفول الصويا والأفوكادو والمانجو والفراولة.