طبيب سعودي: يكشف عن أهم مصدر طبيعي لفيتامين D وكيفية الحصول عليه. تفاصيل مثيرة

كشف طبيب الأسرة، الدكتور سعود الشهري، أن الشمس هي من أهم المصادر الطبيعة للحصول على فيتامين د.

 
إقرأ ايضاً:عقوبة الابتزاز الالكتروني في السعودية وطرق إثباتهاتحذير هام: مخالفات مرورية تصل عقوبتها للسجن في سلطنة عمان مكافأة الانتقال 16% من الراتب الأساسي!! عبدالرحمن العيبان يكشف التفاصيلمتوسطة الأجل.. سندات دولية مطلقة من شركة أرامكو بقيمة تزيد عن 5 مليارات دولار

ونفى الشهري في فيديو له عبر حسابه بتويتر، أحتواء خليط التين وزيت الزيتون على فيتامين د، مشيرا إلى أن ثمرة التين الواحدة بها 1 ٪ فقط من الكالسيوم الذي يحتاجه الجسم يوميا.

وأشار إلى أن السمسم هو أغنى بمئات المرات من التين فيما يخص نسبة الكالسيوم.

وأوضح أن المصادر الأخرى للحصول على فيتامين د البيض والكبدة واللحمة لكن يبقى أهمها هي أشعة الشمس.

خذ زين زيتون ونقع فيه تين

• ما هو النجم الوحيد الذي تم ذكره في القرآن؟! خالد الزعاق يُوضح
• بعد إتمام صفقة القفاز الذهبي.. المهيدب يعلق على إتمام صفقة حارس المرمى البرازيلي
• هل نراه في كلاسيكو السعودية؟ «نيمار» أنهى برنامجه التدريبي.. والنجم مستعد لخوض المباريات!!